{"id":560,"date":"2016-05-27T11:54:04","date_gmt":"2016-05-27T09:54:04","guid":{"rendered":"http:\/\/k-stz.beebox.de\/cms\/behandlungsangebot\/fersensporn\/"},"modified":"2018-03-22T10:38:11","modified_gmt":"2018-03-22T09:38:11","slug":"fersensporn","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/behandlungsangebot\/strahlentherapie-gutartig-entzuendlich\/fersensporn\/","title":{"rendered":"Fersensporn"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“on“ specialty=“off“ next_background_color=“#ffffff“][et_pb_fullwidth_slider show_arrows=“on“ show_pagination=“on“ auto=“off“ auto_ignore_hover=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ remove_inner_shadow=“off“ background_position=“default“ background_size=“default“ hide_content_on_mobile=“off“ hide_cta_on_mobile=“off“ show_image_video_mobile=“off“ custom_button=“off“ button_letter_spacing=“0″ button_use_icon=“default“ button_icon_placement=“right“ button_on_hover=“on“ button_letter_spacing_hover=“0″ module_id=“bbxTopmotiv400″ custom_padding=“|||“ custom_padding_tablet=“|||“ custom_padding_phone=“|||“ show_inner_shadow=“on“ show_content_on_mobile=“on“ show_cta_on_mobile=“on“ box_shadow_horizontal=“0px“ box_shadow_vertical=“0px“ box_shadow_blur=“10px“ box_shadow_spread=“0px“ box_shadow_position=“inner“ box_shadow_color=“rgba(0,0,0,0.1)“ box_shadow_style=“preset6″][et_pb_slide background_image=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Top-Motiv-1500×500-Fersensporn.jpg“ background_position=“default“ background_size=“default“ background_color=“#ffffff“ use_bg_overlay=“off“ use_text_overlay=“off“ alignment=“center“ background_layout=“dark“ allow_player_pause=“off“ text_border_radius=“3″ header_font_select=“default“ header_font=“||||“ body_font_select=“default“ body_font=“||||“ custom_button=“off“ button_font_select=“default“ button_font=“||||“ button_use_icon=“default“ button_icon_placement=“right“ button_on_hover=“on“] [\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ background_color=“#ffffff“ parallax_method=“off“ custom_padding_tablet=“50px|0px|0px|0px“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ prev_background_color=“#FFFFFF“ next_background_color=“#000000″ _builder_version=“3.0.106″ custom_padding_phone=“||0px|“][et_pb_row make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ use_custom_gutter=“off“ padding_mobile=“off“ allow_player_pause=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ make_equal=“off“ parallax_1=“off“ parallax_method_1=“off“ parallax_2=“off“ parallax_method_2=“off“ column_padding_mobile=“on“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text admin_label=“Headline FERSENSPORN“ background_layout=“light“ use_border_color=“off“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

FERSENSPORN: THERAPIE, BEHANDLUNG UND PR\u00c4VENTION
<\/span><\/h1>\n

\u00a0<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text background_layout=“light“ use_border_color=“off“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

Fersensporn \u2013 auch Hackensporn oder medizinisch Kalkaneussporn \u2013 ist eine verschlei\u00dfbedingte Erkrankung, die mit dem Alter zunimmt. Der dornf\u00f6rmige Auswuchs am Fersenknochen findet sich bei etwa zehn bis zwanzig Prozent der Erwachsenen, dabei sind Frauen h\u00e4ufiger betroffen als M\u00e4nner. Bei rund 90 Prozent der Patienten mit Fersensporn-Beschwerden kann eine operative Behandlung vermieden werden. Erst wenn alle \u00bbsanften\u00ab Methoden erfolglos waren, sollte man eine Fersensporn-Operation in Erw\u00e4gung ziehen. In sehr vielen F\u00e4llen kann sogar der Patient selbst, durch geeignete Ma\u00dfnahmen, die Beschwerden teilweise oder sogar bis zur v\u00f6lligen Beschwerdefreiheit lindern bzw. pr\u00e4ventiv der Entstehung eines Fersensporn entgegen wirken.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ use_custom_gutter=“off“ padding_mobile=“off“ allow_player_pause=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ make_equal=“off“ parallax_1=“off“ parallax_method_1=“off“ parallax_2=“off“ parallax_method_2=“off“ column_padding_mobile=“on“ parallax_3=“off“ parallax_method_3=“off“ custom_padding=“0px|||“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“1_3″][et_pb_image admin_label=“Grafik Ferse“ src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Content-Grafik-Ferse-800×600.jpg“ show_in_lightbox=“on“ url_new_window=“off“ use_overlay=“on“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“on“ title_text=“Fersensporn“ overlay_icon_color=“#ffffff“ hover_overlay_color=“rgba(80,160,0,0.6)“ hover_icon=“%%51%%“ show_bottom_space=“off“ border_color_all=“rgba(20,35,0,0.32)“ border_width_all=“1px“ _builder_version=“3.0.106″ \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″][et_pb_text background_layout=“light“ text_orientation=“left“ use_border_color=“off“ border_color=“#dddddd“ border_style=“solid“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“]<\/p>\n

Entstehung und Ursache
<\/strong><\/h5>\n

Der Kalkaneussporn entsteht durch eine \u00dcberbelastung des Fu\u00dfes. Diese f\u00fchrt zu kleinen Verletzungen und Rissen an der Stelle, wo die Fu\u00dfplattensehne (med. Plantaraponeurose) oder die Achillessehne (med. Tendo calcanei) mit dem Fersenknochen (med. Calcaneus) verwachsen ist. Diese Mikroverletzungen k\u00f6nnen eine Entz\u00fcndung hervorrufen, die Entz\u00fcndungszellen anlockt. Sie reparieren das Gewebe, indem sie es umbauen. Dabei entstehen kleine Verkalkungen und schlie\u00dflich ein Fersensporn. Sofern bereits ein Fersensporn vorliegt, wird er durch jede weitere Belastung verst\u00e4rkt. Halten die Beschwerden also l\u00e4nger an, sollte man ihn auf jeden Fall behandeln.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ background_color=“#ffffff“ parallax_method=“off“ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ prev_background_color=“#000000″ next_background_color=“#000000″ _builder_version=“3.0.106″ custom_padding=“||0px|“][et_pb_row background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″ border_width_all=“1px“ border_color_all=“#50a000″ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ background_color=“#f0f5de“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text admin_label=“Text Kasten gr\u00fcn“ background_layout=“light“ text_orientation=“center“ use_border_color=“on“ custom_padding=“20px|20px|10px|20px“ text_line_height=“2em“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ module_alignment=“center“ border_color_all=“#50a500″ _builder_version=“3.0.106″ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ header_5_line_height=“1.5em“]<\/p>\n

Neben der pers\u00f6nlichen Veranlagung wird die Entstehung des Fersensporns durch folgende Faktoren gef\u00f6rdert<\/strong><\/h5>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ background_color=“#ffffff“ parallax_method=“off“ custom_padding_tablet=“50px|0|50px|0″ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ prev_background_color=“#000000″ next_background_color=“#50a500″ _builder_version=“3.0.106″ custom_padding=“10px|||“][et_pb_row parallax_method=“off“ parallax_method_1=“off“ parallax_method_2=“off“ column_padding_mobile=“on“ parallax_3=“off“ parallax_method_3=“off“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″][et_pb_column type=“2_3″][et_pb_text background_layout=“light“ use_border_color=“off“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    \n
  • \u00dcbergewicht:<\/strong> Hier wird die Ferse bei jedem Schritt st\u00e4rker belastet.<\/li>\n
  • Berufe, bei denen man viel gehen oder stehen muss<\/strong><\/li>\n
  • Fu\u00dffehlstellungen wie Knick-Senk-Fu\u00df oder Plattfu\u00df<\/strong><\/li>\n
  • ungen\u00fcgende Aufw\u00e4rm\u00fcbungen vor dem Sport:<\/strong> Wadenmuskeln, Sehnen und B\u00e4nder sind dann st\u00e4rker gespannt und \u00fcben eine gr\u00f6\u00dfere Kraft auf den Sehnenansatz an der Ferse aus.<\/li>\n
  • Alter:<\/strong> Mit zunehmendem Alter schrumpft das Fettkissen unter der Ferse. Die Sehnen und Knochen sind dann weniger gepolstert und werden dadurch st\u00e4rker beansprucht.<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″][et_pb_image admin_label=“Bild Ferse“ src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Content-Ferse-Schmerz-800×600.jpg“ show_in_lightbox=“off“ url_new_window=“off“ use_overlay=“off“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“on“ title_text=“Schmerz in der Ferse“ show_bottom_space=“on“ border_color_all=“rgba(20,35,0,0.32)“ _builder_version=“3.0.106″ disabled=“off“ disabled_on=“on||“ border_width_all=“1px“ \/][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ background_color=“#50a500″ parallax_method=“off“ background_image=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Top-Motiv-1500×500-Green-4.jpg“ custom_padding_tablet=“50px|0|50px|0″ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ prev_background_color=“#ffffff“ next_background_color=“#ffffff“ _builder_version=“3.0.106″][et_pb_row make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ use_custom_gutter=“off“ padding_mobile=“off“ allow_player_pause=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ make_equal=“off“ parallax_1=“off“ parallax_method_1=“off“ column_padding_mobile=“on“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text admin_label=“Headline Strahlentherapie bei Fersenspor“ background_layout=“dark“ use_border_color=“off“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Strahlentherapie bei Fersensporn<\/h1>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ prev_background_color=“#50a500″ next_background_color=“#000000″ _builder_version=“3.0.106″ background_color=“#ffffff“ custom_padding=“||0px|“][et_pb_row][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text admin_label=“Text Strahlentherapie“ _builder_version=“3.0.106″ background_layout=“light“]<\/p>\n

    Eine strahlentherapeutische Behandlung ist in den meisten F\u00e4llen bei vielen chronisch-entz\u00fcndlichen, degenerativen Erkrankungen \u2013 wie auch der Fersensporn \u2013 sehr effizient. Diese hochpr\u00e4zise High-Tech-Methode ist bei der sogenannten Reizbestrahlung nur sehr niedrig dosiert und daher praktisch ohne Nebenwirkungen. Die erste Stufe der Fersensporn-Behandlung besteht darin, den Schmerz zu lindern.\u00a0<\/p>\n

    In wissenschaftlichen Studien liegen die Ansprechraten bei bis zu \u00fcber 70%. Die Therapie ist schmerzfrei und umfasst 6 Einzeltermine \u00fcber einen Zeitraum von zwei Wochen.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ background_color=“#ffffff“ parallax_method=“off“ custom_padding_tablet=“0px|0px|0px|0px“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ prev_background_color=“#000000″ next_background_color=“#000000″ _builder_version=“3.0.106″ custom_padding=“0px|||“][et_pb_row make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ use_custom_gutter=“off“ padding_mobile=“off“ allow_player_pause=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ make_equal=“off“ parallax_1=“off“ parallax_method_1=“off“ parallax_2=“off“ parallax_method_2=“off“ column_padding_mobile=“on“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“1_3″][et_pb_image src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Content-800x600_FerseBehandlung.jpg“ show_in_lightbox=“off“ url_new_window=“off“ use_overlay=“off“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“on“ title_text=“Behandlung Fersensporn“ show_bottom_space=“on“ border_color_all=“rgba(20,35,0,0.32)“ border_width_all=“1px“ _builder_version=“3.0.106″ \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″][et_pb_text _builder_version=“3.0.106″ background_layout=“light“]<\/p>\n

    Die nachfolgenden Behandlungsm\u00f6glichkeiten sind dabei hilfreich f\u00fcr den Heilungserfolg.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_toggle admin_label=“Umschalter Physiotherapie“ title=“Physiotherapie“ open=“off“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ use_border_color=“on“ closed_toggle_text_color=“#50a000″ title_font=“|on|||“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Viele physiotherapeutische \u00dcbungen k\u00f6nnen Sie auch einfach zu Hause durchf\u00fchren. Zus\u00e4tzlich zu den Dehnungs\u00fcbungen<\/span> wirkt eine lokale K\u00e4lteanwendung schmerzlindernd, entz\u00fcndungshemmend und abschwellend.<\/p>\n

    [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle admin_label=“Umschalter Orthop\u00e4dische Ma\u00dfnahmen“ title=“Orthop\u00e4dische Ma\u00dfnahmen“ open=“off“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ use_border_color=“on“ closed_toggle_text_color=“#50a000″ title_font=“|on|||“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Schuheinlagen m\u00fcssen vom Orthop\u00e4dieschuhmacher individuell f\u00fcr Sie angepasst sein, damit diese eine deutliche Entlastung und Unterst\u00fctzung des Fu\u00dfes bewirken. In Ruhephasen sorgt zudem eine sogenannte Dorsale Nachtschiene f\u00fcr die Dehnung der schmerzhaften Faszie und wirkt einer Fehlstellung des Fu\u00dfes entgegen.<\/p>\n

    [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle admin_label=“Umschalter Medikament\u00f6se Therapie“ title=“Medikament\u00f6se Therapie“ open=“off“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ use_border_color=“on“ closed_toggle_text_color=“#50a000″ title_font=“|on|||“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Einen wichtigen Stellenwert in der Behandlung des Fersensporns haben Schmerzmedikamente, die zus\u00e4tzlich gegen die Entz\u00fcndung wirksam sind. Diese sogenannten Antiphlogistika werden auch begleitend zu anderen Therapien eingesetzt. Sollten diese Medikamente nicht helfen, kann Ihr Arzt bzw. Ihre \u00c4rztin gezielt Kortison-Injektionen oder Lokalan\u00e4sthetika verabreichen.<\/p>\n

    [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle admin_label=“Umschalter Sto\u00dfwellentherapie“ title=“Sto\u00dfwellentherapie“ open=“off“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ use_border_color=“on“ closed_toggle_text_color=“#50a000″ title_font=“|on|||“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Mit dieser Ultraschallbehandlung wird versucht, die Entz\u00fcndung durch sogenannte Einsprossung von Blutgef\u00e4\u00dfen zu hemmen.<\/p>\n

    [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle admin_label=“Umschalter Operation“ title=“Operation“ open=“off“ open_toggle_background_color=“#ffffff“ closed_toggle_background_color=“#ffffff“ use_border_color=“on“ closed_toggle_text_color=“#50a000″ title_font=“|on|||“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Meist l\u00e4sst sich eine Operation durch die zuvor genannten Ma\u00dfnahmen vermeiden. Nach der OP und einer Liegezeit von ca. 2-4 Tagen bedarf es einer orthop\u00e4dischen Einlagenversorgung um den weiteren Heilungsprozess wirksam zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

    [\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ background_image=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Top-Motiv-1500×500-Green-4.jpg“ transparent_background=“off“ background_color=“#ffffff“ allow_player_pause=“off“ inner_shadow=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ padding_mobile=“off“ make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ make_equal=“off“ use_custom_gutter=“off“ custom_padding_tablet=“50px|0|50px|0″ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ prev_background_color=“#000000″ next_background_color=“#000000″][et_pb_row background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text admin_label=“Text UNTERST\u00dcTZUNG UND VORBEUGUNG“ background_layout=“dark“ use_border_color=“off“ custom_padding=“20px|10px|10px|10px“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    \u00dcbungen bei Fersensporn zur UNTERST\u00dcTZUNG UND VORBEUGUNG<\/h3>\n

    Schnell Schmerzfrei? Ganz so einfach ist es leider nicht. Jedoch gibt es gezielte \u00dcbungen, mit denen man Schmerzen vorbeugen kann. Ziel dieser \u00dcbungen ist es, die Wadenmuskulatur zu dehnen und durch spezielles Training den Fu\u00df auf Beanspruchung vorzubereiten. Wer 3 bis 6 Mal am Tag trainiert und diszipliniert am Ball bleibt, macht seine Fersen stark f\u00fcr einen schmerzfreien Auftritt. <\/strong><\/p>\n

    Hinweis: Bitte besprechen Sie wegen der richtigen K\u00f6rperhaltung die \u00dcbungen vorher mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.
    <\/strong><\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ fullwidth=“off“ specialty=“off“ prev_background_color=“#000000″ _builder_version=“3.0.106″ background_color=“#ffffff“ custom_padding=“0px|||“][et_pb_row background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ disabled_on=“on|on|on“ disabled=“on“][et_pb_column type=“1_4″][et_pb_image src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Hoch-600×800-Gleichgewicht.jpg“ show_in_lightbox=“off“ url_new_window=“off“ use_overlay=“off“ animation=“off“ sticky=“off“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ animation_style=“none“ animation_duration=“1000ms“ animation_intensity_slide=“50%“ show_bottom_space=“on“ \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=“3_4″][et_pb_text admin_label=“Text Gleichgewichts\u00fcbung“ background_layout=“light“ use_border_color=“on“ custom_padding=“20px|10px|10px|10px“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

    Gleichgewichts\u00fcbung<\/strong><\/h5>\n
      \n
    • Auf ein Bein stellen und dabei das Kniegelenk des Standbeins leicht gebeugt halten<\/li>\n
    • Ziel ist es, diese wackelige Position fu\u0308r 20 Sekunden ohne Hilfestellung zu halten<\/li>\n
    • Um den Schwierigkeitsgrad zu steigern, kann die Aufgabe mit geschlossenen Augen durchgef\u00fchrt werden<\/li>\n
    • Empfehlung: 20 Wiederholungen<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ disabled_on=“on|on|on“ disabled=“on“][et_pb_column type=“1_4″][et_pb_image src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Hoch-600×800-Wand.jpg“ show_in_lightbox=“off“ url_new_window=“off“ use_overlay=“off“ animation=“off“ sticky=“off“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ title_text=“Wand\u00fcbung“ animation_style=“none“ animation_duration=“1000ms“ animation_intensity_slide=“50%“ show_bottom_space=“on“ \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=“3_4″][et_pb_text admin_label=“Text Wand\u00fcbung“ background_layout=“light“ use_border_color=“on“ custom_padding=“20px|10px|10px|10px“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

      Wand\u00fcbung<\/strong><\/h5>\n
        \n
      • Mit etwas Abstand gegen die Wand lehnen<\/li>\n
      • Bein mit schmerzender Ferse gestreckt, das andere gebeugt halten<\/li>\n
      • Betroffene Ferse auf dem Boden lassen, damit die Wadenmuskulatur und das Fu\u00dfgew\u00f6lbe sp\u00fcrbar gedehnt werden<\/li>\n
      • Stellung 10 Sekunden halten, danach \u00dcbung 20 Mal wiederholen<\/li>\n
      • Wenn beide Fersen schmerzen, \u00dcbung wechselseitig durchf\u00fchren<\/li>\n<\/ul>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“1_4″][et_pb_image src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Hoch-600×800-Tisch.jpg“ show_in_lightbox=“off“ url_new_window=“off“ use_overlay=“off“ animation=“off“ sticky=“off“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ animation_style=“none“ animation_duration=“1000ms“ animation_intensity_slide=“50%“ show_bottom_space=“on“ \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″][et_pb_image src=“https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Motiv-Hoch-600×800-Hocke.jpg“ show_in_lightbox=“off“ url_new_window=“off“ use_overlay=“off“ animation=“off“ sticky=“off“ align=“left“ force_fullwidth=“off“ always_center_on_mobile=“on“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ animation_style=“none“ animation_duration=“1000ms“ animation_intensity_slide=“50%“ show_bottom_space=“on“ \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″][et_pb_text admin_label=“Text Hock\u00fcbung“ background_layout=“light“ use_border_color=“on“ custom_padding=“20px|10px|10px|10px“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“ border_color_all=“#50a000″ _builder_version=“3.0.106″]<\/p>\n

        Dehn\u00fcbung<\/strong><\/h5>\n
          \n
        • H\u00e4nde an Stuhllehne oder Tischkante abst\u00fctzen<\/li>\n
        • Fu\u00df mit schmerzender Ferse leicht versetzt hinter den Anderen stellen und ganz langsam in die Hocke gehen<\/li>\n
        • Fersen dabei so lange es geht auf dem Boden halten<\/li>\n
        • Sobald die Ferse abzuheben droht und die Dehnung in Wade und Fu\u00dfsohle sp\u00fcrbar ist, Position 10 Sekunden halten<\/li>\n
        • Diese \u00dcbung 20 Mal wiederholen<\/li>\n<\/ul>\n

          [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_divider _builder_version=“3.0.106″ height=“30px“ \/][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          FERSENSPORN: THERAPIE, BEHANDLUNG UND PR\u00c4VENTION \u00a0 Fersensporn \u2013 auch Hackensporn oder medizinisch Kalkaneussporn \u2013 ist eine verschlei\u00dfbedingte Erkrankung, die mit dem Alter zunimmt. Der dornf\u00f6rmige Auswuchs am Fersenknochen findet sich bei etwa zehn bis zwanzig Prozent der Erwachsenen, dabei sind Frauen h\u00e4ufiger betroffen als M\u00e4nner. Bei rund 90 Prozent der Patienten mit Fersensporn-Beschwerden kann eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":67,"menu_order":14,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-560","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/560\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stz-fr.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}